1. Хоолыг халуун, бүлээн ундаатай хослуул
Мэргэжилтнүүд хоол идэхийн хажуугаар юм уухыг хориглодог. Тэдний хэлж байгаагаар энэ нь хоолны үйл ажиллагаанд муугаар нөлөөлдөг юм байх. Мэдээж юм уухгүйгээр иднэ гэдэг хэцүү л дээ. Тиймээс хүмүүс үүнийг мөрдөх нь маш цөөхөн байдаг. Гэхдээ хоолны шингэцээ хэвийн байлгая гэвэл ядахдаа л халуун бүлээн зүйл уух ёстой юм байна. . Халуун хоол идэж байгаад хүйтэн зүйл уух нь ходоод гэдэс хямрах эхний шалтгаан болно.
2. Бүрэн болгосон хоол хүнсийг хэрэглэхийг оролд
Шинэхэн ногоо, салад идсэний дараа ходоод тань хямардаг уу? Тэгвэл тухайн хоол хүнсийг боловсруулахад хүндрэлтэй байгааг илтгэж байгаа хэрэг. Ногоог шинэ, болгоогүй байдлаар идэх нь биед ач тустай гэдэг ч ходоодонд боловсруулагдахдаа нилээд ажил шаарддаг гэнэ. Харин болсон хоол шингэхдээ амар байдаг юм байх. Тиймээс нэг хэсэгтээ салад, болгоогүй хоол хүнснээс татгалзах нь дээр.
Урьд нь бид тэрбумтан Warren[…]
Мексикийн xойгт газрын тос далайд[…]
(Фоеникс) - Лхагва гарагт Аризонагийн[…]
Саяхан л 3-D телевиз шинээр[…]

СУДАЛГАА #1




















Найз нөхөд хүний амьдралын салшгүй нэг хэсэг болдог учир таны аз жаргал, уйтгар гуниг тэднээс үүдэн гарах үе олон бий. Тийм ч ураас эрт дээр үеэс сайнтай нөхөрлөвөл сарны гэрэл, муутай нөхөрлөвөл могойн хорлол гэсэн цэцэг үгийг хэлсэн байдаг.
30 нас хүрсэнээс хойш шөнийн тос таны өдөр тутмын салшгүй хэрэглээ болох ёстой байдаг. Шөнийн тос нь таныг унтаж байх үед арьсыг тань чийгшүүлж, эмчилэх үйлчилгээтэй юм. 30 нас хүрэхээр арьс хуурайшиж эхлэн, уяан хатан чанараа алдаж, анхны үрчлээсүүд үүсэж эхэлдэг. Тийм ч учраас тухайн үеээс арьсыг сайтар арчилах ёстой байдаг юм.
Зуны хэт халуунд хөлрөнө гэдэг нилээд том асуудал болдог шүү дээ. Хөлрөх нь биед тавгүй мэдрэмж төрүүлж, чөлөөтэй хөдлөхөд саад болдог.